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荷包蛋別只會加油煎！內行人教4步驟「保證不黏鍋」 - 風傳媒

一顆 加油烹調的煎荷包蛋：約96千卡，不額外添加食用油，一顆荷包蛋的熱量與白煮蛋相似。 3. 炒蛋一份：約204千卡（kcal）. 平底鍋炒蛋，兩顆大雞蛋加 ...

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