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煎羊扒配菠菜飯【20分鐘食譜】Pan-fried Lamb Cutlets with ...

用大火煮四季豆5至8分鐘，撈起用冷凍水泡涼，讓其保持翠綠色。撈起瀝乾水份，備用。 把煎好的羊扒分別排在大碟上面。四季豆放入煎羊扒 ...

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