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The Whole 30，30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃: ...

... 切碎 3 瓣大蒜,切末 2 杯蘑菇、黃蘑菇或波特貝勒菇 1 罐( 13.5 盎司)全脂椰奶 1/4 小匙鹽 1 杯去皮切丁的蘋果 2 杯去皮、去籽並切成小丁的橡果南瓜 1 大匙雞肉調味 ...

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