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趕走焦慮小怪獸（5）如何協助孩子面對焦慮感

採用一些方法引導孩子克服焦慮，給孩子工具，讓他們能長出復原力。 ... 不妨利用書中第49頁的活動「數出來」，或是第44頁的「順著手指呼吸」，來幫 ...

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