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先畫出「焦慮習慣迴圈」：《鬆綁你的焦慮習慣》選摘（2）

擔憂是一種心理行為，會導致焦慮的感覺（緊張或不安）。除此之外，焦慮的感覺還可能 ... 在《鬆綁你的焦慮習慣》一書中，作者強調焦慮不會解決煩惱。

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