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焦慮 什麼事都不想做
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衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題
妳好: 生活上及心態上的調整,確實對焦慮恐慌的發作都可能會有幫助。 腹式呼吸、放鬆練習,都有助身心的放鬆,減少發作。 充足的睡眠,規律的生活,一次專注作一件事,也 ...
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