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焦慮睡不著怎麼辦
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何謂失眠- 道安醫院
飲食習慣:晚餐吃太飽、吃刺激或含咖啡因的食物、餓著肚子入睡。 作息習慣改變:白天睡覺,晚上睡不著、就寢時間不規則、輪班。 濫用藥物或酒:如吸食安非他命或 ...
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