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焦慮失眠睡不著？分享5個改善睡眠的辦法，助你輕鬆入睡| 天天要聞

長時間的失眠會讓患者十分焦慮，在失眠的情況下睡眠質量降低，總是無法安穩入睡，久而久之，更容易刺激身體導致精神狀態變差。 ... 焦慮失眠睡不著？

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