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焦慮睡不著怎麼辦
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焦慮性失眠,越想快點睡著卻越睡不著怎麼辦?
相信很多入睡困難的人群都有以下睡眠體會:到了該睡覺的點卻毫無睏意,腦中蹦出各種各樣的想法,但是想到第二天還有重要的事情就希望自己趕快睡著, ...
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