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想睡睡不著怎麼辦？用正念解決你的睡眠問題| 華人正念減壓中心

很多人只要開始擔心、焦慮某些事情，或是生活中有壓力出現，可能自己還沒發現，睡眠就已經先受到影響了。而有憂鬱症、焦慮症的人，會伴隨長期失眠的狀況 ...

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