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晚上總焦慮睡不著怎麼辦？ - GetIt01

有沒有促進睡眠的方法焦慮導致的睡不著，那就從找到焦慮的原因開始，再到促進睡眠的方法。以下的方法非常簡單，實操性強，今晚就可以開始嘗試。1、寫下自己擔...

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