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【身心食療】飲食如何影響精神健康 - 人間福報

若是血糖指數忽高忽低，也容易導致情緒紊亂，甚至還會出現抑鬱和焦慮等症狀。這也就是說，當進食沒有規律，對身體造成的傷害，不僅僅只是肚子餓得咕咕 ...

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