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【健康飲食】對抗焦慮！補充這5種營養素有助舒壓 - Everwellth

長期缺鈣除了容易罹患骨質疏鬆症，也會影響神經的傳導功能，如果你常感到心浮氣躁、易怒，可能是身體缺乏鈣質。 鈣常見食物來源：. 牛奶、芝士、小魚乾、 ...

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