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【身心科】運用生活調適的40撇步自助度過憂鬱焦慮的難過

生活調適的方法眾多，重要的是找到適合自己的有效方法，而且鼓勵自己實踐它！ 運用以下生活調適的40撇步，不論是暫時的心情不好，或是受憂鬱症焦慮症 ...

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