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精神不集中？6技巧維持工作專注力，「雜亂環境 ... - Bella儂儂

短時間睡眠不足會疲倦、思緒遲鈍、注意力不集中；長時間睡眠不足則被認為是一種隱性的流行病，會增加心血管疾病、肥胖、焦慮症或抑鬱症風險，造成免疫力與 ...

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