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澳研究顯示:運動對心理健康比求醫更有效
... 抑郁症等精神疾病方面,定期鍛煉的成效是心理咨詢或藥物治療的1.5倍。 ... 強度更高的運動對於改善抑郁症和焦慮症有更強的效果,長時間的運動會比 ...
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