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焦慮症失眠怎麼辦
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怎麼辦?心理師:焦慮是禮物不是敵人,4個練習自我療癒 - 50+
編按:根據WHO,全球有2億6千萬人被診斷出患有焦慮症!痠痛、頭痛、呼吸困難、失眠等,也許是焦慮的表面症狀,試圖打壓或忽視焦慮都不是好方法。
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