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「焦慮」的良性循環三步驟：專家教你如何化焦慮為優勢？

因此，這種疾病比喻困住了我們、而不是提振了我們，因為它讓我們誤將正常的焦慮定義為疾病，並且一旦我們經歷任何焦慮就會感到恐懼、設法避免或壓抑它。

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