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失眠一夜難眠！怎麼好好睡一覺？ - 大家健康雜誌

若DIY的助眠方法無效，這3類的心病患者仍須向精神科醫師請教失眠問題。陳永興補充，焦慮症患者可服用抗焦慮劑，雖不是嚴格的安眠藥，也可放鬆肌肉，約2～3 ...

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