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常常失眠的人，背後到底有什麼恐懼？ - 女人迷

我發現她對於自己的失眠有一個很焦慮的預設，每天從早上就開始擔心如果晚上睡不著怎麼辦，因此諮詢中先幫她處理了這個預設的焦慮，並配合呼吸放鬆， ...

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