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失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 - 康健雜誌

心理因素：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等；部分精神疾病也會引起失眠; 生活模式：輪班、吸煙、睡前喝了含咖啡因或 ...

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