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焦慮睡不著怎麼辦？別擔心，好睡的3大絕招在這裡 - 睡眠障礙

焦慮 會造成我們失眠，而長期失眠則會擴大焦慮問題，兩者牽一髮而動全身，當我們焦慮狀態，大腦神經會過度活躍，才導致精神難以放鬆和入睡，導致進一步想到 ...

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