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突然失眠怎麼辦？焦慮失眠怎麼辦？這些小秘訣，你就能 ...

焦慮失眠怎麼辦 ？4招給你控制睡前焦慮 · 1.第一招放鬆身體：. 處在焦慮的當下，人們的身體會有受到刺激的反應，例如呼吸急促、心跳加快、肌肉緊繃等等， ...

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