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改變睡眠相關的負面想法 - 黃偉俐診所

失眠 :改變睡眠相關的負面想法，經過了一段時間的失眠，天一黑就開始擔心晚上睡覺怎麼辦，漸漸會對 ... 睡不好沒有那麼大的影響，和擔心失眠的焦慮、負面情緒比較有關.

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