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焦慮失眠怎麼辦
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為甚麼會焦慮又失眠?原來生活大事件會影響身心和睡眠
認知行為治療(Cognitive Behavior Therapy)是第一線治療焦慮症與失眠的非藥物治療選擇,國外甚至有許多研究認為對於部分患者的療效與藥物不相上下!如果我 ...
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