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失眠怎麼辦？ - 長庚醫院

所謂失眠是指個人主觀覺得睡不飽或睡不沉，包含：入睡困難(躺. 在床上超過30 分鐘仍睡不著)、中途醒過來總時間超過30 ... 二）心理因素：情緒高昂、焦慮、害怕或擔心。

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