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心理諮商師如何治療失眠? - Here Hear 聽聽

睡眠本身是一個再自然不過、自然而然就會發生的事情，就像呼吸一樣，所以當你全心全意刻意地想控制它、不斷地想著「我一定要睡著」時，反而會讓自己更焦慮、無法放鬆，而且 ...

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