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因焦慮而失眠？ 精神科醫生教你如何擺脫睡眠恐懼的惡性循環！

對於廣泛性焦慮症患者，這種逼迫自己入睡的做法更有可能讓他們病情惡化。 面對失眠應該怎麼辦？ 不要跟自己搏鬥勉強自己要儘快睡著，只會讓壓力上升並造成 ...

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