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失眠困擾與焦慮/恐懼/憂鬱密不可分，儘快改善才能避免傷害 ...

您也有睡眠的困擾嗎？台灣地區失眠盛行率是28%。失眠影響健康的層面相當廣泛(體力、免疫力、大腦認知能力、新陳代謝功能、心理及情緒等等)。有焦慮/ ...

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