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疾病保健室-又焦慮又失眠，可以怎麼辦？

從睡眠結構來看，對焦慮症狀最有改善效果的是深沉睡眠中的慢波睡眠（NREM，slow wave sleep）；許多研究發現，若一個人晚上保持有較多的慢波睡眠，會有較 ...

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