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小麥完全真相（暢銷新版）: 最受歡迎的美味不只讓你胖，還潛藏糖尿病、心臟病、慢性發炎、致癌的風險

適量攝取並無大礙,但大量攝取(超過二分之一杯),對血糖會有不良影響。 ... 一星期一顆蛋」之類的建議,或其他沒有生理學依據的限制,想吃的時候就吃。

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