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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。 ... 想一下你吃下的這份蛋白質，是不是伴隨太多熱量、脂肪？請記得我們增加蛋白質攝取 ...

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