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無限運動 in Fitness
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課程介紹 - Fun fitness 運動旅程
皮拉提斯Pilates - 藉由地板運動,配合呼吸及集中心念,達到強化核心肌群目的。 ... 的肌肉群;透過身體角度或站姿的調整,能使訓練產生無限的變化性與適宜的強度。
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