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健康更加分！營養師提醒：堅果好處多，但你吃對了嗎？

「堅果類」是富含油脂的食物，像是核桃、杏仁、腰果、榛果等， ... 高溫油炸處理以及過度調味的堅果，否則吃不到堅果完整營養，還可能造成身體負擔。

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