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無菸環境
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身體發出的危險信號!疲勞不只是單純的累 - 康健雜誌
而許多人疲勞、沒精神時,不一定懂得尋求醫療,往往藉助菸酒、吃 ... 練習時,可在安靜環境裡,以舒適的姿勢坐或躺著,練習繃緊和放鬆全身肌肉:.
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