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無肉不歡？大規模研究證實：經常吃肉與25種常見病風險有關！

每日最少攝取5份蔬菜及5份水果，可以提供維生素、礦物質與纖維。補足維生素A、C，與礦物質鎂、鉀。糖尿病患者建議水果以2份為上限，以蔬菜補充作為主要 ...

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