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无绳跳绳与有绳跳绳?_短绳 - 畅活网

运动效果方面：1，跳绳可以训练上下肢体协调能力，所以拳击手都是跳绳好手，但无绳跳绳基本上做不到这一点。 2，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的 ...

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