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跳绳的好处| 【跳绳减肥】到底有多厉害？ - 姐妹加油站

跳绳 (英文Rope Skipping)，是有氧运动的一种。 由于跳绳是全身性的锻炼，它可以使一般人在短时间内燃烧更多的脂肪。基本上，跳绳一分钟可以 ...

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