跳繩 1000下PTT,大家都在找解答。 想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? 或是一天要... 1年前, 1 F. 我都1000下起跳給你參考... 我個人跳了約一個半月3~4次/周,每次大概1000 ...
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