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女生减肥每天跳绳1000下，2周跳了14000下，看减肥效果

跳繩的好處就在於可以隨時隨地完成自己的訓練任務，即使是足不出戶，你也同樣可以在家裡跳起來。當然如果家裡的空間比較小，建議你選擇無繩跳繩，同樣 ...

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