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跳繩減肥能改善下半身肥胖！連續跳繩10分鐘，所消耗熱量等於 ...

而跳繩不但可強心肺功能，促進血液循環，更是特別針對下半身肌肉鍛鍊，對改善下半身肥胖有明顯效果。 維秘超模秀前訓練靠跳繩. 跳繩減肥.

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