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越野跑單攻守則看過來！跑者周青來解答 - 運動筆記

越野跑單攻依照山岳海拔高低、地質等而有了難易度差別。 ... 多少水，在抵達水源時剛好喝完身上的水是最理想，若無經驗寧願多帶也不要少帶，隨著經驗 ...

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