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補鈣別只再喝牛奶營養師推5食物它還能抗氧化- 健康 - 中時新聞網

營養師Ricky指出，除了牛奶以外，小魚乾、黑芝麻、肉桂粉、奇亞籽和無加糖 ... 最少的，不過熱量也是相對最低的，建議可以選擇加無糖豆漿一起食用。

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