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6月後脂肪肝全不見！日本減重名醫：全靠早餐這碗湯 - 早安健康

調整餐點內容：甜麵包與含糖咖啡不當早餐食用，可避免血糖急速上升。 ... 食用手掌大小的肉類、魚貝類，並將以前常喝的含糖汽水，換成無糖的氣泡水。

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