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减肥第一阶段无糖无淀粉菜单目标3kg/周 - 下厨房
第一阶段: 启动阶段启动减肥,速效阶段。 完全杜绝主食,一切糖类,包括米饭,面条,土豆,牛奶(乳糖),含糖饮料,啤酒(麦芽糖),可乐。 饮食一半肉类,一半蔬菜, ...
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