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70kg→48kg靠「高蛋白低碳水飲食」 5大祕訣學起來

可適當吃的零食：杏仁30g、水煮鷹嘴豆50g、炒黑豆50g、無糖優格80g、南瓜汁、洋蔥汁等。 ☆祕訣3：兼具美觀、味道和營養的沙拉將喜歡的綠色蔬菜和一般的 ...

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