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均衡飲食菜單-外食這樣吃也能很均衡:小吃篇
由於在小吃店無法取得牛奶,記得在餐間或早晚喝杯牛奶或無糖拿鐵! 每餐水果拳頭大:每一餐都要吃到一個拳頭大的水果,選擇各類多種顏色的水果,以攝取豐富的膳食 ...
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