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影/無糖豆漿low掉了！運動後「4速瘦飲食清單」...新寵超欠夾

減重期若從事超過半小時以上達一定強度的運動（約略會喘以上的程度，或者心跳明顯加快的重量訓練），建議於運動後補充適量的富含蛋白質食物，可防止肌肉 ...

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