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「蛋」是又何奈？史上最久蛋荒補充蛋白質有替代解方

1顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克，若想攝取相同含量營養素，可改吃半盒嫩豆腐、1杯190ml的無糖豆漿、1.5片五香豆乾、1小把毛豆（約50顆）、半掌心的肉類 ...

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