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無糖豆漿為什麼有糖
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運動營養師:運動後喝「含糖」豆漿對增肌效果更佳! - 運動星球
上述提到重量訓練會消耗肌肉中的碳水化合物肝醣,這是無糖豆漿難以補充的部分,而體內肝醣不足時容易感到疲勞,因此只喝無糖豆漿對減緩疲勞感的效果會 ...
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